Det har gått ett par veckor av 2012 nu, och jag borde spikat mina träningsmål. Men jag har svårt för att bestämma mig. Några saker har jag dock hunnit landa i.
- Jag ska träna sådant jag tycker är roligt
- Jag ska testa minst en, helst två träningsformer/pass jag inte testat förut
- Jag ska i slutet av året kunna nå mina tår utan problem när jag sitter ner med raka ben rakt fram (det saknas 3-4 cm)
- Jag ska genomföra minst 200 träningspass under 2012
Jag skulle vilja ha något mer mål kring styrka och kondition som är mätbara, men har inte riktigt landat än. Jag får lov att återkomma helt enkelt!
Träningsåret har hittills börjat lysande, och jag gjorde idag pass nummer 13 för året. Idag började jag också utmaningen 90 pass på 90 dagar ihop med ett gäng andra taggade träningsfolk. Bra feeling!
Kondition är ju egentligen rätt lätt att mäta. Bestäm dig för en runda, jag skulle säga 4-5 km och spring den så snabbt du kan en gång i veckan under tre veckor och räkna ut en snittid av de tre tillfällena. Gör samma sak i december. Görs på löpband eller på samma runda.